Schuldgefühle bedrohen die Gesundheit

Schuldgefühle bedrohen die Gesundheit
von S. Schneider

Viele Menschen neigen zu Schuldgefühlen und geben sich unablässig die Schuld für alles Mögliche. Schuldgefühle sind überflüssig. Mehr noch: Sie können Sie krank machen, weil diese sie ständig von ihren eigenen Bedürfnissen ablenken. Sie sind allein das Resultat von Selbstverurteilungen, die Sie beim Übertreten erlernter oder selbst aufgestellter moralischer Regeln, Gebote und Normen aussprechen. Sie können sie ungestraft aus Ihrem Leben vertreiben - und zwar jetzt sofort, an dieser Stelle.

Nehmen Sie einfach einen Zettel und schreiben Sie die folgenden Aussagen auf!

Schuldgefühle:

x bringen keinen einzigen Vorteil, aber viele Nachteile

x sind das größte Hindernis auf dem Weg zum erfüllten und authentischen Menschen

x haben keinerlei Nutzen oder Zweck. Sie machen nichts ungeschehen und helfen mir nicht, Fehler zu korrigieren oder zu vermeiden.

Diesen Zettel hängen Sie sich nun an eine Stelle in Ihrer Wohnung, an der Sie häufig vorbeikommen. Immer, wenn Sie sich dabei ertappen, dass Sie aus irgendeinem Grund ein schlechtes Gewissen haben, lesen Sie die Sätze wieder durch. Sie werden spüren, dass dies nützt - vielleicht nicht gleich, aber auf Dauer.
Bleiben Sie natürlich gesund!

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Fragen zur Anwendung und Selbsthilfe beantwortet unser internes Gesundheitsnetzwerk.
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