Freitag, 10. Dezember 2010

Befreien Sie sich von negativen Gedanken

Befreien Sie sich von negativen Gedanken
von S. Schneider
x Setzen Sie sich aufrecht hin, schließen Sie Ihre Augen und entspannen Sie sich. Nehmen Sie dabei Ihren Atem zu Hilfe. Atmen Sie ruhig und gelassen. Mit jedem Einatmen nehmen Sie frische Energie auf, mit jedem Ausatmen lassen Sie verbrauchte Energie los.

x Konzentrieren Sie sich auf Ihre Stirn, und stellen Sie sich dort eine Tür vor, die Sie öffnen können. Lassen Sie frischen Wind in Ihr Gehirn blasen. Dieser Wind ist so stark, dass er Ihr Gehirn vollständig reinigen kann. Alte negative Gedanken sind wie Schlingpflanzen, die sich in Ihrem Gehirn festgesetzt haben. Dieser frische Wind kann sie herauslösen und mitnehmen.

x Forschen Sie nach, ob es Gefühle und Gedanken in Ihrem Gehirn gibt, die sich dort so fest verwurzelt haben, dass der Wind sie nicht losreißen kann. Stellen Sie sich vor, dass Sie solche Gewächse mit Wasser umspülen, bis sich ihre Wurzeln lösen und der Wind sie mitnehmen kann.

(Bekomme ich leider irgendwie nicht genug hin ...)
Wenns immer so einfach wäre.

Spüren Sie Ihre dankbaren Gefühle auf
von S. Schneider
Das Gefühl der Dankbarkeit für das Geschenk des Lebens kann Sie gesund und glücklich machen. Sie können es lernen, es bewusst zu zu spüren, indem Sie über diese Fragen nachdenken:
x Ich habe sehr viel im Leben, für das ich dankbar bin.
x Wenn ich alles, wofür ich mit dankbar gefühlt habe, auflisten sollte, würde das eine sehr lange Liste ergeben.
x Wenn ich mir die Welt ansehe, erkenne ich nicht viel, wofür ich dankbar sein kann.
x Ich bin einer großen Anzahl von Menschen dankbar.
x Während ich älter werde, erkenne ich, dass ich besser in der Lage bin, die Menschen, die Ereignisse und die Situationen zu würdigen, die Teil meiner Lebensgeschichte gewesen sind.
x Sehr viel Zeit kann vergehen, bevor ich für jemanden oder etwas Dankbarkeit verspüre.
x Ich danke immer, auch für Kleinigkeiten.
x Ich halte selten inne und mache mir klar, was mir an Gutem widerfahren ist.

Welchen Sätzen können Sie zustimmen?
Eher denen, die ein hohes Maß an Dankbarkeit signalisieren?
Oder jenen, die auf einen gewissen Abstand zum Innehalten und Dankbarkeit verspüren schließen lassen?

Bleiben Sie natürlich gesund!

Siegt das gute oder das böse?

Resilienz

Lass die Kindheit hinter Dir

"Nichts ist gut noch schlecht, nur Dein Denken macht es dazu!" (Shakespeare: Hamlet)
"Um klar zu sehen, genügt ein Wechsel der Blickrichtung." Saint-Exupéry, Antoine de

Ändere deine Gedanken
und du wirst die Bedingungen,
in denen du lebst, ändern.
Da nur du allein
für deine Gedanken verantwortlich bist,

kannst nur du allein sie ändern.

(Paramahansa Yogananda)


Denken Sie, was Sie sind - denn Sie sind, was Sie denken

Hier Rezept für Euch, für einen guten Start in die neue Woche *❤*
Man nehme :
1 Tüte Lachen
1 Tasse Selbstvertrauen
2 Meßlöffel positives Denken
1 Prise guter Willen
1/2 Tasse Humor
2 Tassen gute Laune
2 Löffel Humor
2 Tropfen Gelassenheit
und 1 Beutel Lebenslust
1 mal täglich ,an 7 Tagen der Woche zubereiten .  
Gutes Gelingen! ❤

Fühlt es sich schlecht an?
Dann lass es!
Sage genau das, was du meinst.
Du musst nicht allen Menschen gefallen.
Vertraue deinen Instinkten.
Sprich nur gut über dich selbst.
Bewahre dir deine Träume.
Sei mutig und sage "Nein".
Sei mutig und sage "Ja".
Behandle dich selbst freundlich.
Lass los, was du nicht kontrollieren kannst.
Halte dich von Dramen und Negativem fern,
so weit es möglich ist.


Manchmal ist das Beste,
was du tun kannst,
nicht zu denken.
Dich nicht zu wundern.
Dir nichts vorzustellen.
Dich in nichts hineinzusteigern.
Einfach atmen.
Und das Vertrauen haben,
dass sich alles zu deinem Besten
entwickeln wird. 


zum Nachdenken: Unsere Gedanken An welches Leben sind wir gewöhnt? Worüber denken Sie im Laufe des Tages die meiste Zeit nach? Gedanken beschäftigen Ihren Kopf, welche Gedanken schenken Sie dem Raum? Ein kleiner, alltäglicher Gedanke, der von Ängsten und unnötigen Sorgen geprägt ist, stört den Raum. Die lange Reihe, dieser Gedanken, die sie im Kopf hat, saust durch den Raum. Sie umwickelt Ihre Aura wie einen Kokon und trennt sie vom Raum- Sie sind jetzt immer noch mit sich selbst beschäftigt, mit den eigenen Problemen. Aber Sie finden in diesem Kokon zu keiner Entscheidung mehr: zu wenig Energie und Information. Noch schädlicher ist es, wenn diese Gedanken auf jemand anderen gerichtet sind und Sie etwas von jemand verlangen. Die Gedanken, die mit Neid, Bosheit und Kränkung erfüllt sind, schaden den Menschen, sie unterdrücken und verbrennen die Aura, derjenigen, auf die sie gerichtet sind- und nach dem Gesetz des Ausgleichs, auch Ihre eigene. Swetlana Peunowa

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Um die Furcht, die im Geist wohnt, zu überwinden,
müssen wir unseren Verstand täglich "leer" machen.
Unser Verstand ist manchmal so voller Zweifel, Dunkelheit, Unwissenheit, Misstrauen und anderer Dinge... -` ´-

So versuche früh am Morgen ungefähr zehn Minuten lang,
keinen einzigen Gedanken zu haben,
ob gut oder schlecht, göttlich oder ungöttlich... -` ´-

So beginne jeden Tag neu mit der absoluten "Leere",
und fülle Dich anschließend wieder mit allem was Dir lieb ist.
Nach Deinen Träumen, Vorstellungen und Zielen steht es Dir frei,
welchen Gedanken Du Einlass gebietest... -` ´-

Und ich weiß und spüre, dass Du es in Ruhe machen wirst,
damit ein geniales vollkommenes göttliches reines Meisterwerk,
so voller Glück, Freude, Licht und Liebe... entsteht... -` ´-

"Du bist Liebe"... -` ´-

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Die " Was- Wenn's "&
die "Sollte eigentlich- Haben's"
werden Dein Gehirn auffressen...


Der Anfang des Heils ist die Kenntnis des Fehlers. Epikur, Wege zum Glück

 Du bist genau das, was Du über mich denkst !
LG
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